Quarta-feira, 5 de Maio de 2010

Fotos Menu 04.05.2010 - 3ª feira

Quase que me apetece escrever... Fotos do Dia 1 da RA! :)

 

Aqui vão as fotinhas da comidinha de ontem:

 

PA - Chá Branco + Melancia + Pão d'avó torrado com margarina vegetal

 

A - Soja com lentilhas, rebentos de soja e legumes

 

L - Iogurte + 10 amêndoas

 

J - Ovos mexidos (sem gordura) com fiambre e queijo magro + 2 fatias de

queijo fresco magro + 3 salsichas de ave (grelhadas) + Gelatina 10cal

 

Este jantar foi um bocadinho um desconsolo porque eu estava filada em

comer o restinho de sopa que ainda tinha no frigorífico, mas já não estava

boa. Por isso tive que fazer este jantar à pressa... tentando não comer

hidratos de carbono à noite.

 

Quanto ao pequeno-almoço, acordo mais cedo para ter tempinho de o

preparar e não ser uma coisa à pressa e adoro. Aquele bocadinho da

manhã sabe-me mesmo bem. Adoro pão e por isso como um de manhã

 e fico satisfeita - não como mais nenhum o resto do dia. E com este

pequeno-almoço fico saciada toda a manhã. Acho que vou intercalando

com as papas de aveia e vou começar a manhã sempre bem e

com substância :)

 

*

 

 

publicado por omeudiarioalimentar às 10:08
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Quinta-feira, 25 de Fevereiro de 2010

24.02.2010

 

PA - Cereais com Leite magro

MM - Leite magro com chocolate + 2 tostas integrais

A - Salada de legumes com bocadinhos de bife de frango grelhado + 2 tangerinas

L1 - Café + 2 tostas integrais

L2 - Maçã

J - Arroz + tomate cherry + 2 rolinhos de carne (assados no forno)

C - Iogurte

 

Hoje já provei as papas de aveia ao pequeno-almoço (sem açúcar). Aprovado :) Obrigada Buxi pelas dicas.

 

*

sinto-me: saciada
publicado por omeudiarioalimentar às 13:04
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Quarta-feira, 24 de Fevereiro de 2010

23.02.2010 e Pequeno-Almoço

 

PA - Banana + Kiwi + Laranja + Chá verde - acordei com uma vontade louca de comer fruta :) exagerei um bocado...

A - Arroz + Sushi + Camarão agridoce + Ananás e Laranja - fui a um buffet de sushi perto do trabalho, daí os 2 pratos :/ mas tem uma explicação lógica :) é que sem ter terminado o primeiro prato fui espreitar o buffet e quando voltei à mesa tinham-me levado o prato, ainda com sushi... logo fui buscar outro :)

L - Banana + Bolachas Integrais

J - Legumes salteados + Bife de frango grelhado + Arroz

 

Ao pequeno-almoço costumava comer os cereais Fibre 1, mas agora no Pingo Doce perto de minha casa não há esses cereais, por isso trouxe os Kellogs Special K. Sei que não são uma boa opção, até porque têm açucar e são cereais processados mas de manhã faço sempre tudo às pressas, pelo que não tenho possibilidade de fazer papas de aveia ou de comprar pão fresquinho.

 

Aceito sugestões de pequenos-almoços saudáveis e receitinhas dos mesmos, se for o caso.

 

Obrigada :)

 

publicado por omeudiarioalimentar às 10:27
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