Terça-feira, 4 de Maio de 2010

O rapaz

Ontem tive uma conversa profunda (não foi assim tão profunda porque foi sobre comida... lol) com o rapaz.

 

Expliquei-lhe o quanto quero ter um corpo que me faça sentir confiante e como estou a tentar perceber o porquê de só fazer asneiras quando começo a ter resultados.

 

Cheguei à conclusão que o facto de, psicologicamente considerar definitivo o facto de não poder comer as coisas de que mais gosto me faz fazer asneiras ainda mais depressa. Comentei que, se calhar tenho que mudar alguns hábitos (jantaradas com os amigos) para evitar cair na tentação.

Ele apresentou o ponto de vista dele dizendo que não era por eu ter aquela comida toda à minha mercê que a teria que comer, e que deveria reeducar-me nesse sentido e não tentar resolver o problema deixando as jantaradas frequentes com os amigos.

 

Deu-me o exemplo do tabaco dizendo "Não é por teres os nosso amigos à tua volta a fumar que te apetece fumar pois não? Tens que te esforçar para que isso aconteça também no que diz respeito à comida."

Percebi-o perfeitamente e na minha cabeça sei que faz todo o sentido, mas pôr em prática é que já custa mais um bocadinho.

 

Ele não é nada do género que acha que tenho que emagrecer, mas às vezes relembra-me os meus objectivos porque já sentiu na pele o chata e triste que fico quando não me sinto a cumpri-los :) 

O rapaz disse "Pensa que esta restrição não tem que ser para sempre... é só até ao teu objectivo e depois fazes por mantê-lo..."

Mas eu nunca nos últimos 4 anos estive perto do objectivo dos 50 kg. Só alcancei os 52 e agora ando sempre à volta dos 57. Que neeeeervoooos!

 

Acho que apesar de ter que encarar a reeducação alimentar como algo definitivo, psicologicamente não posso achar que estou privada do que gosto para sempre por isso pensei na possibilidade de ter "a asneira da semana"... escolher um dia (por exemplo, se soubesse que tinha um aniversário ou jantarada) e escolher uma asneirinha a fazer, mas sem abusos... p.e. em vez de uma taça de mousse, 1/2 taça de mousse e pronto.

Quando expus esta possibilidade ao rapaz ele percebeu mas disse que não concordava... porque acha que assim tenho sempre como objectivo mental aquela guloseima de que estou à espera, continuando a dar azo à minha gulodice, pelo que não me estou a reeducar.

Apesar da opinião dele acho mesmo que vou permitir-me à "asneira da semana"... isto porque quando corre tudo bem, quando vejo resultados na balança é quando as asneiras regressam. 

 

O que é que vocês acham?

 

publicado por omeudiarioalimentar às 09:48
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Quarta-feira, 28 de Abril de 2010

Pecados

Este é um post com bolinha vermelha no canto superior direito.

Abaixo estão imagens das coisas que mais adooooro e que, muitos deles já nem me lembro a última vez que terei comido.

 

Atenção... porcarias que adoro. Porque felizmente também adoro muitas coisas saudáveis.

 

É um post que deixa água na boca, mas também me recorda o caminho que escolhi seguir, e faz-me sentir orgulhosa por muito raramente cair para o lado destes pecados :)

 

 

Crepe com chocolate quente

 

Baba de camelo

 

Aletria

 

Mousse de chocolate

 

Broa de Avintes

 

Castanhas assadas

 

Cornetto de morango

 

Fondant de chocolate

 

Pizza

 

Gelado Strawberry Cheesecake

 

Panquecas

 

Pipocas

 

Bola de berlim (sem creme)

 

 

Eu sei... eu sei... ninguém merece ver isto :)

 

E agora um teste... É mais um desafio!

Quando foi a última vez que alguma de vocês se deliciou com um deste pecados?

 

*

publicado por omeudiarioalimentar às 13:57
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Domingo, 21 de Fevereiro de 2010

20.02.2010

De manhã a vista do meu quarto era esta

 

 

de sonho mesmo.

 

O pequeno-almoço era de muita escolha. Escolhi kiwi e ananas, ovos mexidos, pao integral com manteiga e sumo da ananas natural. Nao cheguei a comer o iogurte.

 

 

O almoço foi com vista para a ria. Sandes de fiambre e uma banana.

Ao lanche uma pera e bolachas integrais.

 

 

Agora vou postar fotografias do jantar do dia dos namorados. Não comi de tudo. Simplesmente acho que vale a pena de tão delicioso e bem apresentado que estava.

 

Menu Cena-Baile

 

Cocktail San Valentin

Sorbito de la Pasion

Tosta del Amor

Mousse de roquefort con nueces

Não comi estas entradinhas.

 

 Ensalada de Cigalitas al Aroma de Modena

Delicioso.

 

Medallones de Rape con Salsa de Erizo y Arroz Aromatico

Gostei muito. Pricipalmente do arroz.

 

Entrecot de ternera gallega con Pure de Manzana e Frutas Caramelizadas

Deste prato provei o pure de maça, que estava mesmo muito bom e uma garfada de carne. E ja estava a abusar.

 

Tarta Mousse de Tres Chocolates

Comi 2 garfadas. Deixei o que se ve na segunda foto. E mais uma vez, nem isso devia ter sido. Blaaahhh.

 

Petit fours variados

Disto nao provei nada, tal era o peso na consciencia. Lol.

 

Antes deste jantar estive 2 horas nas salas de massagens. Fiz uma Massagem anti-celulitica e uma massagem redutora completa. Soube mesmo bem. E senti a pele diferente depois destes tratamentos.

E quer sabado quer domingo fizemos sessoes de talaso na piscina de agua salgada do hotel, que tinha uns jactos de agua que sabiam tremendamente bem e relaxavam imenso os musculos. A seguir estavamos um bocadinho no jacuzzi e depois no hamman e na sauna... onde eu nunca aguentava muito tempo, claro.

 

 

Foi um fim-de-semana perfeito. Mesmo.

 

Claro que em termos de alimentaçao nao estou à espera de manter os 56 Kg de sexta-feira, mas estou determinadissima, por isso isto daqui para a frente so melhora.

Fiz muitas asneiras eu sei, mas uma vez nao sao vezes, e volto ja aos eixos.

 

Bola para a frente, que o FCP ganhou 5-1. Lol.

 

 

sinto-me: a rolar
publicado por omeudiarioalimentar às 23:39
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Quinta-feira, 11 de Fevereiro de 2010

Pecados que adoro (mas que vou evitar) #1

 [imagem retirada da net]

 

Broa de Avintes

 

(esta rubrica dos pecados vai deixar muita água na boca... são muitos destes pecados os responsáveis pelas minhas imperfeições alimentares... mas só peco muito ocasionalmente)  :) 

 

sinto-me: de água na boca
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publicado por omeudiarioalimentar às 12:42
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