O meu diário alimentar

PA - Papas de Aveia

MM - Café + 3 tostas

A - Sushi + Camarões + Fatias de ananás

L1 - Pêra + Bolachas integrais

L2 - Banana + Tostas integrais

J - Pão + 3 mini-rissóis de carne + Laranja e Morangos

Quanto ao desafio... já comentei o "Less is More" e em princípio não irei continuar. Não consigo dedicar-ME o tempo que queria. Como disse à menina Kilos de Mim o timing não está a ser o certo. Estou com demasiado trabalho e a cabeça às voltas. Esqueço-me de mim.

Vou fazer o esforço para continuar a procurar cuidar de mim mas em termos de alimentação e exercício anda tudo a vacilar muito.

Melhores dias virão :)

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