Foi uma desgraça para ser o 1º dia do desafio Less is More... fui almoçar a casa da mamã e pronto... já se sabe...
PA - Banana (acordei tarde como um bom sábado de manhã merece) :)
A - Rissol de marisco + Arroz de polvo e filetes de polvo + Tarte de lima + 1/2 fatia de ananás e 1 morango - A tarte de lima fui eu que fiz porque a minha mãe ainda não a tinha provado. Adooooro esta tarte e fica deliciosa (modéstia à parte) :) mas deixei a tarte toda em casa da minha mãe... não trouxe nem uma fatia para casa para me tentar :)
L - Chá Branco
J - 2 Ovos Mexidos com 1 fatia de queijo (sem gordura - frigideira anti-aderente) + Tomates Cherry
C - Iogurte magro com cereais
Na alimentação o dia não foi muito bom mas ainda consegui ter 15 pontinhos no desafio.
Tarefas diárias
1.5l de água (2 pontos dia) - 0 pontos
2 peças de fruta por dia - 2 pontos
Creme reafirmante ou anticelulite - 2 pontos
2 chavenas de chá (verde/branco/vermelho) - 2 pontos
Salada (no minimo) a uma das refeiçoes - 2 pontos
Publicar o menu do dia - 2 pontos
Tarefas semanais
30m de exercicio físico (10 pontos dia) - 0 pontos
20 abs (5 pontos dia) - 0 pontos
20 flexoes (5 pontos dia) - 0 pontos
Tarefa pessoal
Esta semana nao vou BEBER REFRIGERANTES (5 pontos dia) - 5 pontos
Vamos ver se a partir de hoje isto melhora.
Adorava conseguir sair do trabalho às 19h para ainda conseguir ir ao ginásio.
Voltei a inscrever-me este mês. Com o horário de trabalho caótico que tenho tive que cancelar a inscrição, mas agora vou fazer os maiores esforços para ir. O problema é quando tenho trabalho também à noite e só me despacho às 22h. Nesses dias não consigo mesmo. Vamos indo e vamos vendo :)
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