Sexta-feira, 26 de Fevereiro de 2010
25.02.2010
PA - Papas de aveia (com leite magro)
MM - Café + 2 tostas integrais
A - Sandes de atum natural e tomate + Banana
L1 - Pêra + 2 tostas integrais
L2 - Maçã
J - Puré + Bife de vitela grelhado + Esparregado
C - Pêra
Fim-de-semana! :)
(apesar de em termos de alimentação ser sempre extremamente desafiante :( a casa da mãe e da sogra são locais de comidas tão booooas)
*
tags: diário, reeducação alimentar
publicado por omeudiarioalimentar às 10:16link do post | favorito
De Anónimo a 26 de Fevereiro de 2010 às 11:57
Desculpa não ter posto nome nem me ter identificado quando perguntei pelas papaa de aveia... Ainda não tenho um blogue mas sigo atentamente os teus e o das outras meninas, talve z por isso um dia ganhe força para criar o meu....
Sabes a minha alimentação +e um pouco parecida com a tua, também trabalho num escritório sem frigorífico e sem micro ondas e o almoço é sempre a refeição mais problemática... Costumava trazer pão integral tipo panrico com quaijo mas estou a ficar verdadeiramente enjoada. Estou a pensar em comprar pão integral mas directamente na padaria - sabes se há assim uma diferença tão grande? Vi que costumas fazer sandes de omolete,... como fazes a omolete? E acompanhas sempre a sandes com fruta? A banana é uma boa opção?
Não sei muitas coisas sobre dietas e reeducação alimentar, não estou a ser seguida por nenhuma nutricionista é do que vou lendo e um pouco do senso comum que vou tentando melhorar a alimentação e atingir o peso que acho que é o ideal e que andará nos 52 quilos... Como muitos legumes, iogurtes magros, leite magro, quijo fresco magro, e doces só esporadicamente...
Força na tua dieta que me parece muito boa e equilibrada, estou certa que logo logo vais atingir os teus objectivos!
Hoje a minha mãe vai às comprar e já lhe pedi para me comprar os flocos de aveia para experimentar;)
Bem, acabei por escrever-te um testamento :( desculpa....
O meu nome é Ana.
***
Sabes a minha alimentação +e um pouco parecida com a tua, também trabalho num escritório sem frigorífico e sem micro ondas e o almoço é sempre a refeição mais problemática... Costumava trazer pão integral tipo panrico com quaijo mas estou a ficar verdadeiramente enjoada. Estou a pensar em comprar pão integral mas directamente na padaria - sabes se há assim uma diferença tão grande? Vi que costumas fazer sandes de omolete,... como fazes a omolete? E acompanhas sempre a sandes com fruta? A banana é uma boa opção?
Não sei muitas coisas sobre dietas e reeducação alimentar, não estou a ser seguida por nenhuma nutricionista é do que vou lendo e um pouco do senso comum que vou tentando melhorar a alimentação e atingir o peso que acho que é o ideal e que andará nos 52 quilos... Como muitos legumes, iogurtes magros, leite magro, quijo fresco magro, e doces só esporadicamente...
Força na tua dieta que me parece muito boa e equilibrada, estou certa que logo logo vais atingir os teus objectivos!
Hoje a minha mãe vai às comprar e já lhe pedi para me comprar os flocos de aveia para experimentar;)
Bem, acabei por escrever-te um testamento :( desculpa....
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