Quinta-feira, 25 de Fevereiro de 2010
24.02.2010
PA - Cereais com Leite magro
MM - Leite magro com chocolate + 2 tostas integrais
A - Salada de legumes com bocadinhos de bife de frango grelhado + 2 tangerinas
L1 - Café + 2 tostas integrais
L2 - Maçã
J - Arroz + tomate cherry + 2 rolinhos de carne (assados no forno)
C - Iogurte
Hoje já provei as papas de aveia ao pequeno-almoço (sem açúcar). Aprovado :) Obrigada Buxi pelas dicas.
*
sinto-me: 
saciada
saciadaDe omeudiarioalimentar a 25 de Fevereiro de 2010 às 15:54
Olá, eu fiz as minhas papas de aveia com leite Comprei flocos de aveia FINOS - pormenor importante (uma vez comprei dos normais sem reparar e claro que não fez uma boa papa). Pus cerca de 4 colheres de sopa de aveia (um bocadinho a olho) e leite magro. Tens que mexer e tens que ter mais leite que aveia. Depois pões de 2 a 3 minutos no micro-ondas e quando elas saem já é mesmo uma papinha (daí teres que pôr mais leite que aveia no início). Consegui comer bem sem açúcar mas se tiveres difiuldade põe uma colher de mel ou canela. Espero ter ajudado. Qual é o teu blog? Beijinhos.
De omeudiarioalimentar a 25 de Fevereiro de 2010 às 15:58
esqueci-me de dizer... podes comprá-las em qualquer supermercado. normalmente estão junto das marcas saudáveis e cereais integrais. quanto à marca tanto faz, não olhei bem a isso. só tens que ter em atenção que não tenha outros ingredientes para além de flocos de aveia. beijinho.
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