Vá, comecei a atinar.
Mas ainda não me livrei do iogurte natural açucarado ao pequeno-almoço. É delicioso, caneco!
Ao almoço também continuam as sandochas... mas em pão de cereais com queijo fresco magro, tomate cherry e atum (em água) ou delícias do mar ou presunto magro. Não é uma sande perfeita, mas não está cheia de molhos. De vez em quando também ponho umas folhinhas de rúcula. Uma delícia.
Onde tenho que me controlar é nos jantares. Mais propriamente nas jantaradas.
É o que dá ter amigos "cheios de vida". É sempre a experimentar restaurantes novos, quer à semana quer ao fim-de-semana.
E então restaurantes de sushi são a nossa perdição.
Ontem rejeitei o convite para "ir às francesinhas". Por muito que gostasse de ir "ver a bola" com eles, não dá.
O pecado anda mesmo ao virar da esquina.
Temos é que procurar outros caminhos.
Ora bem... pela primeira vez na minha vida passei os 59 kg.
E pensar que andei tanto tempo a portar-me bem e a aguentar-me nos 54/55. Como é que isto foi acontecer?
Damn.
E pronto!
Tenho novo alento para voltar a este blog e "escarrapachar" tudo que se passa na minha alimentação.
Os meus problemas continuam a ser os almoços. Tenho que almoçar no escritório e acabo sempre a comer sandes. Pão e mais pão.
Para além disso de manhã nunca tenho tempo e calma para tomar o pequeno-almoço em casa, por isso trago para o escritório o "Activia Break" que é aquele iogurte natural açucarado com cereais. Que disfarçado de activia é um pequena bombinha de 207 calorias. O pior é que gosto tanto do raio do iogurte que já me viciei.
Aceito sugestões para melhorar esta alimentação que só vai de mal a pior.
Tenho que recomeçar tudo.
Hoje é o dia!
. A atinar
. Menu 09.06.2010 e 10.06.2...
. Menu 08.06.2010 - 3ª feir...
. Menu 07.06.2010 - 2ª feir...
. Blogs
. Sites