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Terça-feira, 30 de Março de 2010

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PA - Papas de aveia

MM - Café

A - Omolete de queijo + 1 colher arroz branco + tomate + cenoura ralada

L - Maçã + 3 bolachas de arroz

J - Panadinhos de frango + legumes salteados

C - Iogurte

Calorias: 1.189

Ando com imenso trabalho, inclusivé à noite por isso não tenho tido disponibilidade de ir ao ginásio :/

Por isso... é fechar a boca :)

tags: diário

publicado por omeudiarioalimentar às 13:38

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2 comentários:

De PU a 30 de Março de 2010 às 21:19

Este programa que utilizas para fazer o log in do que comes tem uma vantagem muito boa: saber os hidratos de carbono, proteínas e gorduras. Uma vez fiz um teste e deu-me que para o meu biotipo preciso de 40% de hidratos, 30% de proteínas e 30% de gorduras.

É mais ou menos como comes. ;)

Para mim as desvantagens destes programas é ter de pesar o que como e Às vezes não ter certos alimentos. Mas ainda tenho de dar um olhinho neste para ver como é.

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De omeudiarioalimentar a 31 de Março de 2010 às 13:24

os meus hidratos de carbono quase nunca estão abaixo de 50%... quem me dera :) eu neste programa entendo-me porque tem várias medidas, não tem só as gramas. beijinho*

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