Quinta-feira, 10 de Junho de 2010

Menu 09.06.2010 e 10.06.2010

 

 

publicado por omeudiarioalimentar às 23:31
link do post | comentar | ver comentários (2) | favorito
Quarta-feira, 9 de Junho de 2010

Menu 08.06.2010 - 3ª feira

Hoje o dia no trabalho foi mau na mesma... mas menos mau.

Do mal o menos :)

 

À noite cheguei a casa (já eram 22h) e tinha cá uma catrafada de amigos. Saíram agora.

Fiz-lhes uma massinha rápida com legumes e salsichas (da última imagem).

Estava a morrer de fome por isso comi uma sopinha no início da refeição para depois não tocar sequer na massa. E deu resultado. Comi só o estufadinho de legumes. E mesmo isso acho que teria dispensado, uma vez que a sopa me deixou bem satisfeita... mas com o pessoal todo cá por casa achei que "ficava mal" comer só sopa. Manias :)

 

Não tenho é tido tempo de ir ao ginásio... e não é mesmo desculpa. Adoro sentir o corpo como o sinto enquanto o exercito.

Quanto à minha foto de biquini... acho que foi mesmo a melhor das motivações. Não quero sequer "cheirar" pedaços de mau caminho.

E nesta semaninha emagreci 1,5 Kg. Não festejo muito porque foi uma semana atípica e temo que as graminhas voltem.

Mas claro que espero que não seja sol de pouca dura e que o meu corpo vá perdendo volume aos pouquinhos.

 

Boa sorte para a vossa RA.

publicado por omeudiarioalimentar às 00:17
link do post | comentar | ver comentários (1) | favorito
Segunda-feira, 7 de Junho de 2010

Menu 07.06.2010 - 2ª feira

 

Hoje foi o dia mais caótico que tive desde que entrei na empresa.

O almocinho de soja só aconteceu às 4 da tarde... e nem metade consegui comer de tão stressada que estava.

Não fiz asneiras, mas não foi um dia RA nada bom, a ficar tantas horas sem comer.

 

O que mais me chateia é que amanhã o dia não vai ser mais calmo. Mas que fase.

publicado por omeudiarioalimentar às 23:09
link do post | comentar | ver comentários (3) | favorito

Menu 06.06.2010 - Domingo

publicado por omeudiarioalimentar às 00:57
link do post | comentar | favorito
Domingo, 6 de Junho de 2010

Menu 05.06.2010 - Sábado

Quinta-feira tive um casamento... é certo, abusei um bocadinho.

Mas ontem, sábado, procurei voltar aos eixos.

Acordei muito tarde porque na 6ª saímos, por isso comecei logo o dia a almoçar às 4 da tarde.

 

Era dia de Serralves em festa, por isso lá fomos com a maltinha de sempre.

Quiseram jantar numa pizzaria. Procurei fazer a escolha mais saudável possível. Esta salada Primavera tinha alface mesclada, rúcula, tomate cherry, queijo mozzarela, ananás e morango, regada com vinagre balsámico (achei que tinha um bocadinho demais). Como acompanhamento comi aquele tipo de pão muito fininho com oregãos e azeite de alho.

Andei que me fartei. Quase 3 horas sempre a andar... do carro para serralves (que ficou bem longe, tal era a confusão)... da entrada para o prado... do prado para o museu... do museu para o prado outra vez... e depois... só mais ali para encontrar não sei quem... e de serralves para o carro outra vez :)

Talvez por isso não me admirei muito quando vi que do peso de ontem de manhã para o peso de hoje de manhã baixei 900gr :)

 

O rapaz tirou-me um fotografia de bikini... que medoooo... acho que sempre que me apetecer comer alguma porcaria vou olhar para aquela foto e passa-me logo a vontade. Vai ser a minha motivação para continuar nos eixos.

 

Ando cheia de trabalho por isso não sei se vou conseguir visitar-vos assiduamente, mas vou tentando.

 

Boa RA!

 

PS: hoje como é domingo passei a manhã a fazer sopinha (couve-flor, courgette, cebola e couve branca) e comidinha com soja para refeições durante a semana.

publicado por omeudiarioalimentar às 14:54
link do post | comentar | favorito
Quinta-feira, 6 de Maio de 2010

Fotos Menu 05.05.2010 - 4ª feira

Pensei seriamente em não pôr as fotos da minha alimentação de ontem.

Mas decidi pô-las... o descalabro também tem que ficar registado.

Mas o que é que se passa comigo? :(

 

PA - Bolinha de pão integral torrado com margarina vegetal + Laranja + Chá verde

 

MM - Café + 2 bolachas integrais

(quando me lembrei de tirar a foto já ia a meio)

 

A - Soja com lentilhas, rebentos de soja e legumes

(repetição do almoço de ontem :S)

 

L - Iogurte + 10 amêndoas

 

L2 - Iogurte líquido

 

J - Sopa de espinafres + iogurte natural com cacau

Numa tentativa desesperada de ter um "docinho" (devia ser carência por o rapaz estar em viagem e eu estar sozinha) juntei um colher de cá de cacau magro a um iogurte natural... Não recomendo... achei tão azedo. Preferia ter comido só o iogurte natural.

 

 

E pronto... deu nisto...

C - 2 quadrados de chocolate preto canderel + bolachas torrada (e ainda bebi um bocadinho de 7Up)

 

Mas o que é que se passa comigooo? Será que não atino?? Aiiii.

 

Estou sempre à espera que melhore e nunca melhora...

E eu pensei várias vezes "Isto é fome emocional... estou mais que satisfeita... controla" mas a mão a levar a comida à boca era mais rápida que os meus pensamentos. Lol.

 

Isto assim não vai lá! Atina oh Sara Maria! - não me chamo Maria :)

 

*

 

publicado por omeudiarioalimentar às 10:12
link do post | comentar | ver comentários (4) | favorito
Quarta-feira, 5 de Maio de 2010

Fotos Menu 04.05.2010 - 3ª feira

Quase que me apetece escrever... Fotos do Dia 1 da RA! :)

 

Aqui vão as fotinhas da comidinha de ontem:

 

PA - Chá Branco + Melancia + Pão d'avó torrado com margarina vegetal

 

A - Soja com lentilhas, rebentos de soja e legumes

 

L - Iogurte + 10 amêndoas

 

J - Ovos mexidos (sem gordura) com fiambre e queijo magro + 2 fatias de

queijo fresco magro + 3 salsichas de ave (grelhadas) + Gelatina 10cal

 

Este jantar foi um bocadinho um desconsolo porque eu estava filada em

comer o restinho de sopa que ainda tinha no frigorífico, mas já não estava

boa. Por isso tive que fazer este jantar à pressa... tentando não comer

hidratos de carbono à noite.

 

Quanto ao pequeno-almoço, acordo mais cedo para ter tempinho de o

preparar e não ser uma coisa à pressa e adoro. Aquele bocadinho da

manhã sabe-me mesmo bem. Adoro pão e por isso como um de manhã

 e fico satisfeita - não como mais nenhum o resto do dia. E com este

pequeno-almoço fico saciada toda a manhã. Acho que vou intercalando

com as papas de aveia e vou começar a manhã sempre bem e

com substância :)

 

*

 

 

publicado por omeudiarioalimentar às 10:08
link do post | comentar | ver comentários (5) | favorito

.mais sobre mim

.pesquisar

 

.Abril 2011

Dom
Seg
Ter
Qua
Qui
Sex
Sab
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28

.posts recentes

. Menu 09.06.2010 e 10.06.2...

. Menu 08.06.2010 - 3ª feir...

. Menu 07.06.2010 - 2ª feir...

. Menu 06.06.2010 - Domingo

. Menu 05.06.2010 - Sábado

. Fotos Menu 05.05.2010 - 4...

. Fotos Menu 04.05.2010 - 3...

.arquivos

. Abril 2011

. Março 2011

. Junho 2010

. Maio 2010

. Abril 2010

. Março 2010

. Fevereiro 2010

.links

.Perda de peso

.Tabela de Calorias

.Cálculo de calorias

blogs SAPO

.subscrever feeds