Quarta-feira, 17 de Março de 2010

16.03.2010

PA - Papas de Aveia

MM - Café

A - Bife de perú + tomate + cenoura ralada + 1 CS de arroz

L - Pão de mistura com fiambre

J - Broa + 1/2 ovo cozido + espinafres + pescada cozida

 

Ginásio - aula de Cycle - gastei 700 calorias.

 

 

publicado por omeudiarioalimentar às 09:50
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6 comentários:
De mllissa a 17 de Março de 2010 às 14:34
Já fazes cycle há muito tempo? É fácil começar? Gostava de fazer mas tenho medo de passar vergonhas
De omeudiarioalimentar a 17 de Março de 2010 às 15:25
Olá. Faço há uns 3 anos, mas recomecei agora, porque já não fazia há 4 meses. Gosto muito. No início se puseres pouca carga aguentas bem. Vai seguindo as indicações do professor. É importante que na primeira aula ele te ensine a colocar a bicicleta à tua medida, isso é meio caminho andado para aguentares bem a aula. Começa aos pouquinhos. Beijinhos*
De mllissa a 17 de Março de 2010 às 15:37
Ok, obrigada. Vou ganhar coragem e tentar, o professor até é bem simpático, logo é mais fácil pedir a sua colaboração.
Bjo
De Olivana a 17 de Março de 2010 às 20:22
Olá =) Parabéns pela dieta ;) Tb tou com a mesma meta que tu... ESta semana consegui controlar-me... Tou para ver é quando for amanha à noite para casa (estou a morar fora durante a semana, estudante universitária) Bjinho
De Olivana a 17 de Março de 2010 às 20:24
Enganei-me em cima. Este é que é o meu blog

http://olivanaa.blogspot.com/

Bjinho
De omeudiarioalimentar a 18 de Março de 2010 às 11:03
não faz mal nenhum comeres um bocadinho mais no fim-de-semana, se depois compensares durante a semana :) eu não estou de dieta... até porque não consigo não comer hidratos de carbono à noite :) só tento não abusar. beijinhos*

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