PA - Papas de Aveia
MM - Café + 2 tostas
A - Legumes salteados com bocadinhos de frango + Banana
L1 - Pêra + 2 bolachas de arroz
L2 - Leite magro com chocolate
J - Arroz de polvo + Filetes de polvo + Legumes salteados
C - Pêra
Quanto ao desafio Less is More, no dia 02.03.2010 foi assim:
Tarefas diárias
1.5l de água (2 pontos dia) - 2 pontos
2 peças de fruta por dia - 2 pontos
Creme reafirmante ou anticelulite - 2 pontos
2 chavenas de chá (verde/branco/vermelho) - 0 pontos
Salada (no minimo) a uma das refeiçoes - 2 pontos
Publicar o menu do dia - 2 pontos
Tarefas semanais
30m de exercicio físico (10 pontos dia) - 10 pontos
20 abs (5 pontos dia) - 0 pontos - esqueci-me :)
20 flexoes (5 pontos dia) - 0 pontos
Tarefa pessoal
Esta semana nao vou BEBER REFRIGERANTES (5 pontos dia) - 5 pontos
Ontem no ginásio fiz uma aula de Ritmos (confesso que não é a minha praia... fui para experimentar - porque a aula de Cycle já estava cheia - mas não volto a repetir) e estive no tapete 10 minutos - gastei um total de 485 calorias.
Hoje não vou poder ir ao ginásio :/ só chego a casa lá para as 22h.
E a vocês meninas, como está a correr o desafio?
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