Segunda-feira, 1 de Março de 2010

28.02.2010

Foi uma desgraça para ser o 1º dia do desafio Less is More... fui almoçar a casa da mamã e pronto... já se sabe...

 

 

PA - Banana (acordei tarde como um bom sábado de manhã merece) :)

A - Rissol de marisco + Arroz de polvo e filetes de polvo + Tarte de lima + 1/2 fatia de ananás e 1 morango - A tarte de lima fui eu que fiz porque a minha mãe ainda não a tinha provado. Adooooro esta tarte e fica deliciosa (modéstia à parte) :) mas deixei a tarte toda em casa da minha mãe... não trouxe nem uma fatia para casa para me tentar :)

L - Chá Branco

J - 2 Ovos Mexidos com 1 fatia de queijo (sem gordura - frigideira anti-aderente) + Tomates Cherry

C - Iogurte magro com cereais

 

Na alimentação o dia não foi muito bom mas ainda consegui ter 15 pontinhos no desafio.

 

Tarefas diárias 
 1.5l de água (2 pontos dia) - 0 pontos
 2 peças de fruta  por dia - 2 pontos
 Creme reafirmante ou anticelulite -
2 pontos
 2 chavenas de chá  (verde/branco/vermelho) - 2 pontos
 Salada (no minimo) a uma das refeiçoes - 2 pontos
 Publicar  o menu do dia -
2 pontos


Tarefas semanais 
 30m de exercicio físico (10 pontos dia) - 0 pontos
 20 abs (5 pontos dia) - 0 pontos
 20 flexoes (5 pontos dia) - 0 pontos


Tarefa pessoal 
Esta semana nao vou BEBER REFRIGERANTES (5 pontos dia) - 5 pontos
 

Vamos ver se a partir de hoje isto melhora.

Adorava conseguir sair do trabalho às 19h para ainda conseguir ir ao ginásio.

Voltei a inscrever-me este mês. Com o horário de trabalho caótico que tenho tive que cancelar a inscrição, mas agora vou fazer os maiores esforços para ir. O problema é quando tenho trabalho também à noite e só me despacho às 22h. Nesses dias não consigo mesmo. Vamos indo e vamos vendo :)

 

*

 

 

 

publicado por omeudiarioalimentar às 12:08
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De anabela a 1 de Março de 2010 às 17:26

Pois é ... um dia não são dias e amanhã será diferente!! Além disso, só pelo facto de teres deixado a tarte em casa dos teus pais é uma demonstração de que afinal a dieta é para valer!

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