Quinta-feira, 25 de Fevereiro de 2010

24.02.2010

 

PA - Cereais com Leite magro

MM - Leite magro com chocolate + 2 tostas integrais

A - Salada de legumes com bocadinhos de bife de frango grelhado + 2 tangerinas

L1 - Café + 2 tostas integrais

L2 - Maçã

J - Arroz + tomate cherry + 2 rolinhos de carne (assados no forno)

C - Iogurte

 

Hoje já provei as papas de aveia ao pequeno-almoço (sem açúcar). Aprovado :) Obrigada Buxi pelas dicas.

 

*

sinto-me: saciada
publicado por omeudiarioalimentar às 13:04
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5 comentários:
De Anónimo a 25 de Fevereiro de 2010 às 13:37
Bela alimentação!
Um bom dia para ti
De Anónimo a 25 de Fevereiro de 2010 às 13:38
mllissa...
De Anónimo a 25 de Fevereiro de 2010 às 15:44
Olá

Como é que fazes as papas de aveia? Que quantidades é que se deve pôr e onde se compram? Também costumo tomar cereais ao pequeno almoço mas realmente têm muito açúcar além de que estou um pouco enjoada... Tal como tu nunca tenho tempo de manhã... Gostava de experimentar essas papas mas não sei nem a marca nem a quantidade de água que se deve junta (é só água e aveia?

Obrigada
De omeudiarioalimentar a 25 de Fevereiro de 2010 às 15:54
Olá, eu fiz as minhas papas de aveia com leite Comprei flocos de aveia FINOS - pormenor importante (uma vez comprei dos normais sem reparar e claro que não fez uma boa papa). Pus cerca de 4 colheres de sopa de aveia (um bocadinho a olho) e leite magro. Tens que mexer e tens que ter mais leite que aveia. Depois pões de 2 a 3 minutos no micro-ondas e quando elas saem já é mesmo uma papinha (daí teres que pôr mais leite que aveia no início). Consegui comer bem sem açúcar mas se tiveres difiuldade põe uma colher de mel ou canela. Espero ter ajudado. Qual é o teu blog? Beijinhos.
De omeudiarioalimentar a 25 de Fevereiro de 2010 às 15:58
esqueci-me de dizer... podes comprá-las em qualquer supermercado. normalmente estão junto das marcas saudáveis e cereais integrais. quanto à marca tanto faz, não olhei bem a isso. só tens que ter em atenção que não tenha outros ingredientes para além de flocos de aveia. beijinho.

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