Quarta-feira, 24 de Fevereiro de 2010

23.02.2010 e Pequeno-Almoço

 

PA - Banana + Kiwi + Laranja + Chá verde - acordei com uma vontade louca de comer fruta :) exagerei um bocado...

A - Arroz + Sushi + Camarão agridoce + Ananás e Laranja - fui a um buffet de sushi perto do trabalho, daí os 2 pratos :/ mas tem uma explicação lógica :) é que sem ter terminado o primeiro prato fui espreitar o buffet e quando voltei à mesa tinham-me levado o prato, ainda com sushi... logo fui buscar outro :)

L - Banana + Bolachas Integrais

J - Legumes salteados + Bife de frango grelhado + Arroz

 

Ao pequeno-almoço costumava comer os cereais Fibre 1, mas agora no Pingo Doce perto de minha casa não há esses cereais, por isso trouxe os Kellogs Special K. Sei que não são uma boa opção, até porque têm açucar e são cereais processados mas de manhã faço sempre tudo às pressas, pelo que não tenho possibilidade de fazer papas de aveia ou de comprar pão fresquinho.

 

Aceito sugestões de pequenos-almoços saudáveis e receitinhas dos mesmos, se for o caso.

 

Obrigada :)

 

publicado por omeudiarioalimentar às 10:27
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6 comentários:
De buxi a 24 de Fevereiro de 2010 às 12:19
Olá, experimenta comer aveia de manhã. Enchem bastante e não tem açucar.
bjks
De omeudiarioalimentar a 24 de Fevereiro de 2010 às 12:56
eu sei, e gostava mas n tenho muito tempo para estar sempre atenta e a mexer as papas.
Dás-me sugestões de receitas de papas de aveia? ou tu só comes aveia em água quente? dizem que uma colher de mel fica bem, ou canela. tenho que despertar mais cedinho para fazer isso :)
De buxi a 24 de Fevereiro de 2010 às 14:53
Eu faço uma papa que é bastante rapida. Experimenta: Colocas 35 gr de flocos de aveia numa taça só com água (ficam 123 calorias) durante um minuto e meio ou dois no microondas. Mexe antes de meteres.
Eu não como nada com açucar, por isso não uso mel.É uma questão de hábito. É porque o açucar abre muito o apetite e uma pessoa acaba por ficar com muito mais fome ao longo do dia.
bjks!
De omeudiarioalimentar a 24 de Fevereiro de 2010 às 15:45
Obrigada pela dica. Vou experimentar. Agora tenho micro-ondas novo e tudo :) mesmo a calhar. se calhar uma pitadinha de canela fica bem. beijinho.
De sara a 24 de Fevereiro de 2010 às 19:57
Eu costumava comprar muesli, mas como andava sempre à cata das passas e das frutas pk não gostava, resolvi fazer o meu próprio muesli, com flocos de aveia, sementes de sésamo, girassol, abóbora e linhaça. Guardo num recipiente fechado e dura pra umas semanas.Ponho apenas umas 3 colheres de sopa numa tigela com leite (tipo fica a boiar não fica papa). Não junto açucar nem adoçante. Eu gosto assim e sacia-me bastante ;)!Beijokas!
De omeudiarioalimentar a 25 de Fevereiro de 2010 às 12:52
muesli tb n gosto por causa das passas. experimentei hoje a aveia sem açucar nem nada... e soube-me bem. acho que vou aderir a esse pequeno-almoço. já fui ao blog da buxi informá-la da minha conquista :) beijinhos.

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