Segunda-feira, 15 de Fevereiro de 2010

14.02.2010

Ontem o meu dia foi assim:

 

 

 

PA - Água com sumo de meio limão e kiwi

Almoço - Sopa + 1/2 pão de mistura + Tangerina + Chá de gengibre

L1 - Iogurte magro com cereais

L2 - Laranja + Banana

Jantar - Chá verde + Torrada com fiambre

Ceia - Iogurte Magro

 

Hoje foi dia de pesagem: 56,5 Kg (mas cheios de gordurinhas localizadas).

O meu objectivo são os 50 / 51 Kg.  Devagar se vai a longe :)

 

Deu para me portar mais ou menos porque o rapaz está de viagem (viagem à qual não pude ir por estar a trabalhar) :/ e por isso não houve jantaradas de dia dos namorados.

 

 

publicado por omeudiarioalimentar às 11:07
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2 comentários:
De sara a 15 de Fevereiro de 2010 às 19:52
Que menu bom ;)!Ai as jantaradas é que me estão a tramar....lol Beijokas e bom carnaval!
De omeudiarioalimentar a 16 de Fevereiro de 2010 às 18:23
as jantaradas sao sempre o pior de tudo. mas nao da para fugir delas. lol. beijinhos.

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