Domingo, 28 de Fevereiro de 2010

27.02.2010

 

 

PA - Torrada + 2 kiwis

A - Rancho

L1 - Tostas com atum - este foi um petisco que o rapaz comeu mas eu fui la roubar algumas tostinhas

L2 - Pera

Jantar - Tagliattelli com courgette, cogumelos e fiambre em polpa de tomate + Crepe + Mini Natinha - jantei em casa de uns amigos e era um grupo grande, por isso nao quis estar a tirar fotografias. Mas portei-me bem mal. Que neeeeervos.

 

Depois ainda assistimos a um concerto num barzinho da baixa. Foi uma noite muito agradavel.

 

Hoje foi um mau dia para comecar o desafio porque fui almocar a casa da mae. Ai ai.

Mas vou compensar tudo esta semaninha. *

publicado por omeudiarioalimentar às 18:47
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Sábado, 27 de Fevereiro de 2010

26.02.2010

 

PA - Papas de Aveia

MM - Cafe + 2 tostas

A - Sandes de atum natural e tomate + Banana

L - Pera + Bolachas integrais

J - Salada com ingredientes a escolha, do Vitaminas - a minha tinha massa integral, almondegas de soja, ananas, espinafres e rebentos de soja. Comi metade do prato da fotografia.

 

Hoje vou ter jantarada de amigos... de amigos que cozinham muuuuiiito bem. Ai ai.

 

publicado por omeudiarioalimentar às 18:36
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Sexta-feira, 26 de Fevereiro de 2010

25.02.2010

 

PA - Papas de aveia (com leite magro)

MM - Café + 2 tostas integrais

A - Sandes de atum natural e tomate + Banana

L1 - Pêra + 2 tostas integrais

L2 - Maçã

J - Puré + Bife de vitela grelhado + Esparregado

C - Pêra

 

Fim-de-semana! :)

(apesar de em termos de alimentação ser sempre extremamente desafiante :( a casa da mãe e da sogra são locais de comidas tão booooas)

 

*

publicado por omeudiarioalimentar às 10:16
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Quinta-feira, 25 de Fevereiro de 2010

24.02.2010

 

PA - Cereais com Leite magro

MM - Leite magro com chocolate + 2 tostas integrais

A - Salada de legumes com bocadinhos de bife de frango grelhado + 2 tangerinas

L1 - Café + 2 tostas integrais

L2 - Maçã

J - Arroz + tomate cherry + 2 rolinhos de carne (assados no forno)

C - Iogurte

 

Hoje já provei as papas de aveia ao pequeno-almoço (sem açúcar). Aprovado :) Obrigada Buxi pelas dicas.

 

*

sinto-me: saciada
publicado por omeudiarioalimentar às 13:04
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Quarta-feira, 24 de Fevereiro de 2010

Less is More

Olá meninas.

 

Vou participar no desafio Less is More.

 

 

 

Quem está nessa também?

De 28.02.2010 a 28.03.2010.

 

A união faz a força :)

 

sinto-me: motivada
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publicado por omeudiarioalimentar às 13:40
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23.02.2010 e Pequeno-Almoço

 

PA - Banana + Kiwi + Laranja + Chá verde - acordei com uma vontade louca de comer fruta :) exagerei um bocado...

A - Arroz + Sushi + Camarão agridoce + Ananás e Laranja - fui a um buffet de sushi perto do trabalho, daí os 2 pratos :/ mas tem uma explicação lógica :) é que sem ter terminado o primeiro prato fui espreitar o buffet e quando voltei à mesa tinham-me levado o prato, ainda com sushi... logo fui buscar outro :)

L - Banana + Bolachas Integrais

J - Legumes salteados + Bife de frango grelhado + Arroz

 

Ao pequeno-almoço costumava comer os cereais Fibre 1, mas agora no Pingo Doce perto de minha casa não há esses cereais, por isso trouxe os Kellogs Special K. Sei que não são uma boa opção, até porque têm açucar e são cereais processados mas de manhã faço sempre tudo às pressas, pelo que não tenho possibilidade de fazer papas de aveia ou de comprar pão fresquinho.

 

Aceito sugestões de pequenos-almoços saudáveis e receitinhas dos mesmos, se for o caso.

 

Obrigada :)

 

publicado por omeudiarioalimentar às 10:27
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Terça-feira, 23 de Fevereiro de 2010

22.02.2010

 

PA - Cereais + Leite Magro

MM - Café + 2 tostas

A - Sopa + Tosta de Queijo + Banana

L - Pêra + 2 tostas

J - Legumes cozidos + Bacalhau à Brás

 

O meu peso aumentou 300 gr... :(

Pudera... com aquele fim-de-semana manhoso :)

 

Ai que ando meia a descambar, ai ando ando.

Quando não se tem resultados imediatos, e quando ainda para mais os resultados são negativos dá para desanimar.

O que é chato é que esta desmotivação toda ainda faz abusar mais e comer pior :(

Ai cabeça dura :/

 

 

publicado por omeudiarioalimentar às 14:31
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Segunda-feira, 22 de Fevereiro de 2010

Miminho

Recebi este selinho da Patita. Obrigadaaaaa.

 

 

Soube mesmo bem porque é o meu 1º selinho :)

É bom saber que apesar de muito recente, vão lendo o que escrevo.

É preciso passar o selinho a 7 meninas. Por isso vou escolher aquelas cujos blogs vou espreitar com mais frequência:

 

Buxi

Sara

Su

Isabel

Mllissa

Miss Slim

 

Gosto mesmo muito de ler as vossas escritas, conquistas e imperfeições.

 

Beijinhos a todas as meninas dos blogs light.

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publicado por omeudiarioalimentar às 10:00
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21.02.2010

 

PA - *ainda no hotel* Ananas, Kiwi, Sumo de laranja natural, Torradas de pao integral e ovos mexidos.

A e L - Bocadillo Cantabrio - de atum e pimentos

(Regressei a Portugal ao fim da tarde de domingo)

J - Pao + Presunto + Rissois (grande problema de jantares volantes a ver jogos de futebol) + Sopa

 

Nao me apetecia naaaaada pesar amanha. Aiii que vou ficar desanimada. Ja estou arrependida de me ter pesado sexta-feira. Agora vou ver a diferença.

 

 

publicado por omeudiarioalimentar às 00:20
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Domingo, 21 de Fevereiro de 2010

20.02.2010

De manhã a vista do meu quarto era esta

 

 

de sonho mesmo.

 

O pequeno-almoço era de muita escolha. Escolhi kiwi e ananas, ovos mexidos, pao integral com manteiga e sumo da ananas natural. Nao cheguei a comer o iogurte.

 

 

O almoço foi com vista para a ria. Sandes de fiambre e uma banana.

Ao lanche uma pera e bolachas integrais.

 

 

Agora vou postar fotografias do jantar do dia dos namorados. Não comi de tudo. Simplesmente acho que vale a pena de tão delicioso e bem apresentado que estava.

 

Menu Cena-Baile

 

Cocktail San Valentin

Sorbito de la Pasion

Tosta del Amor

Mousse de roquefort con nueces

Não comi estas entradinhas.

 

 Ensalada de Cigalitas al Aroma de Modena

Delicioso.

 

Medallones de Rape con Salsa de Erizo y Arroz Aromatico

Gostei muito. Pricipalmente do arroz.

 

Entrecot de ternera gallega con Pure de Manzana e Frutas Caramelizadas

Deste prato provei o pure de maça, que estava mesmo muito bom e uma garfada de carne. E ja estava a abusar.

 

Tarta Mousse de Tres Chocolates

Comi 2 garfadas. Deixei o que se ve na segunda foto. E mais uma vez, nem isso devia ter sido. Blaaahhh.

 

Petit fours variados

Disto nao provei nada, tal era o peso na consciencia. Lol.

 

Antes deste jantar estive 2 horas nas salas de massagens. Fiz uma Massagem anti-celulitica e uma massagem redutora completa. Soube mesmo bem. E senti a pele diferente depois destes tratamentos.

E quer sabado quer domingo fizemos sessoes de talaso na piscina de agua salgada do hotel, que tinha uns jactos de agua que sabiam tremendamente bem e relaxavam imenso os musculos. A seguir estavamos um bocadinho no jacuzzi e depois no hamman e na sauna... onde eu nunca aguentava muito tempo, claro.

 

 

Foi um fim-de-semana perfeito. Mesmo.

 

Claro que em termos de alimentaçao nao estou à espera de manter os 56 Kg de sexta-feira, mas estou determinadissima, por isso isto daqui para a frente so melhora.

Fiz muitas asneiras eu sei, mas uma vez nao sao vezes, e volto ja aos eixos.

 

Bola para a frente, que o FCP ganhou 5-1. Lol.

 

 

sinto-me: a rolar
publicado por omeudiarioalimentar às 23:39
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