Terça-feira, 4 de Maio de 2010

O rapaz

Ontem tive uma conversa profunda (não foi assim tão profunda porque foi sobre comida... lol) com o rapaz.

 

Expliquei-lhe o quanto quero ter um corpo que me faça sentir confiante e como estou a tentar perceber o porquê de só fazer asneiras quando começo a ter resultados.

 

Cheguei à conclusão que o facto de, psicologicamente considerar definitivo o facto de não poder comer as coisas de que mais gosto me faz fazer asneiras ainda mais depressa. Comentei que, se calhar tenho que mudar alguns hábitos (jantaradas com os amigos) para evitar cair na tentação.

Ele apresentou o ponto de vista dele dizendo que não era por eu ter aquela comida toda à minha mercê que a teria que comer, e que deveria reeducar-me nesse sentido e não tentar resolver o problema deixando as jantaradas frequentes com os amigos.

 

Deu-me o exemplo do tabaco dizendo "Não é por teres os nosso amigos à tua volta a fumar que te apetece fumar pois não? Tens que te esforçar para que isso aconteça também no que diz respeito à comida."

Percebi-o perfeitamente e na minha cabeça sei que faz todo o sentido, mas pôr em prática é que já custa mais um bocadinho.

 

Ele não é nada do género que acha que tenho que emagrecer, mas às vezes relembra-me os meus objectivos porque já sentiu na pele o chata e triste que fico quando não me sinto a cumpri-los :) 

O rapaz disse "Pensa que esta restrição não tem que ser para sempre... é só até ao teu objectivo e depois fazes por mantê-lo..."

Mas eu nunca nos últimos 4 anos estive perto do objectivo dos 50 kg. Só alcancei os 52 e agora ando sempre à volta dos 57. Que neeeeervoooos!

 

Acho que apesar de ter que encarar a reeducação alimentar como algo definitivo, psicologicamente não posso achar que estou privada do que gosto para sempre por isso pensei na possibilidade de ter "a asneira da semana"... escolher um dia (por exemplo, se soubesse que tinha um aniversário ou jantarada) e escolher uma asneirinha a fazer, mas sem abusos... p.e. em vez de uma taça de mousse, 1/2 taça de mousse e pronto.

Quando expus esta possibilidade ao rapaz ele percebeu mas disse que não concordava... porque acha que assim tenho sempre como objectivo mental aquela guloseima de que estou à espera, continuando a dar azo à minha gulodice, pelo que não me estou a reeducar.

Apesar da opinião dele acho mesmo que vou permitir-me à "asneira da semana"... isto porque quando corre tudo bem, quando vejo resultados na balança é quando as asneiras regressam. 

 

O que é que vocês acham?

 

publicado por omeudiarioalimentar às 09:48
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2 comentários:
De mllissa a 4 de Maio de 2010 às 12:14
eu só te posso dar o meu exemplo que por agora tem resultado. Depois de passar por esses dilemas todos, resolvi focar-me no meu objectivo. Só me imagino magra, estou tipo robot, hehe, mas acreditas que não tenho vontade de comer porcarias? Nenhuma. Penso que se me apetecer, como, mas estou tão concentrada que não me apetece.
Comigo tem resultado.
Bjos
De buxi a 4 de Maio de 2010 às 17:04
Eu concordo com os dois, vou te dar uma ideia que abrange as duas. Por exemplo, em vez do teu objectivo ser uma mousse, que concordo com ele que nao deva ser o teu objectivo por poder causar ansiedade, tenta inventar doces que não tenham tanto açucar, ou seja, uma sobremesa "meio termo".

Eu costumava fazer um bolo so que em vez de açucar como ingrediente colocava uma banana muito madura. Nao ficava muito doce, mas também nao ficava mau e nao causava tanto dano.

Outra coisa que podes fazer é procurar recompensas sem ser comestiveis, por exemplo, uma ida ao cinema, comprar um livro ou outra coisa que gostes :D

Eu até descobri umas coisas pra subsituir as "más". Em vez de ir ao cinema e comer pipocas com coca cola, levava daquelas bolachas de arroz tufado que parece pipocas e uma garrafa com gas com um pouquinho de limao expremido la dentro. Sempre "simulava" uma iguaria sem me engordar. No fundo é inventar coisas e conseguirmos alternativas engraçadas.
bjkas

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