Terça-feira, 20 de Abril de 2010

Avaliação Física

Pois é... ontem fiz a tão esperada avaliação física. E saí de lá um bocadinho frustrada :/

 

Em 2008 fiz uma avaliação, em 2009 outra e agora esta. O meu ginásio tem lá o programinha de computador deles que deu para fazer a comparação dos valores das três avaliações.

 

Basicamente nesta avaliação tinha o mesmo peso que na avaliação de 2008, mas 4 kilos a mais que na de 2009 :(

 

A única boa notícia é que tenho menos massa gorda que em 2008, mas mesmo assim bem mais que em 2009.

Lembro-me perfeitamente de há um ano atrás me sentir benzinho com o meu corpo mas achar que ainda tinha que me esforçar muito mais. Imaginem só! E agora tenho que baixar o peso e ganhar massa magra.

 

Em 2009 estava no peso ideal e com a percentagem de massa gorda ideal... disse a professora. E agora... nicles.

 

Ai que frustrada que saí de lá... mas acho que mais motivada. Afinal sei que o meu corpo consegue estar em muito melhor forma, e eu já consegui isso. Hei-de lá voltar e se possível melhorar :)

 

O meu menu de ontem foi este:

 

Menu 19.04.2010  
PA - Papas de aveia (com leite magro)
MM - Cacho de uvas
A - Soja com cogumelos e espinafres
L1 - Pêra + 2 bolachas de arroz
L2 - Banana + 2 tostas
J - Sopa
C - Iogurte com cereais

 

*

publicado por omeudiarioalimentar às 11:34
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3 comentários:
De Su a 20 de Abril de 2010 às 14:05
Assim é que é, não te deixes levar pela frustação e pensa que se ja conseguiste uma vez, agora vais conseguir ainda melhor! não custa nada!!! Força!!
De Patita a 20 de Abril de 2010 às 14:18
Ao menos tens noção do que tens que melhorar, não é ? à que ver as coisas sempre pelo lado positivo.

Bjs
De Su a 20 de Abril de 2010 às 14:29
Olha, eu lá em casa tenho sorte que o moço come de tudo, mas também me esforço por cozinhar bem. As vezes os hamburgueres que eu faço, se ele não souber, come e acha que são carne, hehehe! :)

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