Sábado, 30 de Abril de 2011

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<body><p>Decidi mudar de casa.<p>Um novo recomeço.<p><br><p>A partir de agora estarei por aqui:<p><br><p><a href="http://omeudiaalimentar.blogspot.com/" data-mce-href="http://omeudiaalimentar.blogspot.com/">http://omeudiaalimentar.blogspot.com/<p><a href="http://omeudiaalimentar.blogspot.com/" data-mce-href="http://omeudiaalimentar.blogspot.com/"><p><a href="http://omeudiaalimentar.blogspot.com/" data-mce-href="http://omeudiaalimentar.blogspot.com/">
publicado por omeudiarioalimentar às 12:52
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Sexta-feira, 29 de Abril de 2011

Vamos indo

Podia ir bem melhor, mas já estou na casa dos 56. Bem melhor do que o horror que foi ver o 59 na balança.

Queria ver se me habituava novamente a colocar as fotos da minha alimentação diária, porque me fez bem quando o fiz aqui no blog (hoje já tirei fotos).

E ajuda-me a não fazer asneiras para não ter que as mostrar por aqui :)

 

O rapaz na próxima segunda-feira vai 10 dias para fora em trabalho. E é aí que vou atinar ainda mais.

Isto porque não ajuda nada ter em casa o rapaz a querer engordar mais um bocadinho.

Bem tento controlar-me, mas comermos juntos enquanto vejo o prato dele com um aspecto delicioso não ajuda nada.

 

Vou tentar não abusar muito no fim-de-semana, em preparação para o esforço que quero fazer na próxima semana.

 

Depois da pseudo-dieta que pretendo fazer estava a pensar fazer umas sessões de cavitação.

Alguém já fez ou conhecem alguém que tenham feito? Viram resultados agradáveis à vistinha?

 

Bola para a frente, que atrás vem gente.

publicado por omeudiarioalimentar às 15:19
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Sexta-feira, 11 de Março de 2011

A atinar

Vá, comecei a atinar.

 

Mas ainda não me livrei do iogurte natural açucarado ao pequeno-almoço. É delicioso, caneco!

 

 

 

Ao almoço também continuam as sandochas... mas em pão de cereais com queijo fresco magro, tomate cherry e atum (em água) ou delícias do mar ou presunto magro. Não é uma sande perfeita, mas não está cheia de molhos. De vez em quando também ponho umas folhinhas de rúcula. Uma delícia.

 

Onde tenho que me controlar é nos jantares. Mais propriamente nas jantaradas.

É o que dá ter amigos "cheios de vida". É sempre a experimentar restaurantes novos, quer à semana quer ao fim-de-semana.

E então restaurantes de sushi são a nossa perdição.

Ontem rejeitei o convite para "ir às francesinhas". Por muito que gostasse de ir "ver a bola" com eles, não dá.

 

O pecado anda mesmo ao virar da esquina.

Temos é que procurar outros caminhos.

publicado por omeudiarioalimentar às 12:10
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Quarta-feira, 9 de Março de 2011

Isto vai tão mal...

Ora bem... pela primeira vez na minha vida passei os 59 kg.

E pensar que andei tanto tempo a portar-me bem e a aguentar-me nos 54/55. Como é que isto foi acontecer?

Damn.

 

E pronto!

Tenho novo alento para voltar a este blog e "escarrapachar" tudo que se passa na minha alimentação.

 

Os meus problemas continuam a ser os almoços. Tenho que almoçar no escritório e acabo sempre a comer sandes. Pão e mais pão.

 

Para além disso de manhã nunca tenho tempo e calma para tomar o pequeno-almoço em casa, por isso trago para o escritório o "Activia Break" que é aquele iogurte natural açucarado com cereais. Que disfarçado de activia é um pequena bombinha de 207 calorias. O pior é que gosto tanto do raio do iogurte que já me viciei.

 

Aceito sugestões para melhorar esta alimentação que só vai de mal a pior.

 

Tenho que recomeçar tudo.

Hoje é o dia!

 

publicado por omeudiarioalimentar às 14:23
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Quinta-feira, 17 de Junho de 2010

Ou vai ou racha...

Olá meninas!

 

Não tenho conseguido passar por aqui porque ando atolada em trabalho, mas sempre que posso vou espreitando os vossos blogs, ainda que não os tenha vindo a comentar.

 

Pois bem... num post anterior disse que depois de ver uma foto minha de bikini foi como se me tivessem dado um abanão. Sabem como quando nos imaginamos "de fora", como os outros nos verão? Eu não me imaginava a elegância em pessoa mas quando vi a foto percebi bem como a imagem que tinha de mim própria era bem melhor do que a realidade. Foi um susto enorme ver-me assim. Por isso estou a fazer por melhorar. Não tem sido tudo perfeito mas não tenho feito grandes asneiras.

 

E agora tenho nova motivação. Para além de ir ao México nas férias (nas quais conto estar impéc)... a seguir tenho um casamento de uns amigos, que vai ser numa quinta com piscina, bikinis e tal. Dizem que não é um casamento, que será uma festa de amigos num ambiente descontraído. O certo é que as minhas amigas, quase todas mesmo, têm um corpo impecável, de fazer inveja a qualquer uma. Quero estar confortável e sentir-me bem comigo mesma por isso para além de ter visto a minha foto de bikini, esta festa vem mesmo a calhar para dar um empurrão na RA.

 

Ou vai ou racha...

 

Su... adorei o teu exercício mental e vou mesmo fazê-lo de cada vez que me apetecer atacar bolachas e afins :)

http://cabecademagra.blogspot.com/2010/06/exercicio-mental.html

publicado por omeudiarioalimentar às 10:59
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Quinta-feira, 10 de Junho de 2010

Menu 09.06.2010 e 10.06.2010

 

 

publicado por omeudiarioalimentar às 23:31
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Quarta-feira, 9 de Junho de 2010

Menu 08.06.2010 - 3ª feira

Hoje o dia no trabalho foi mau na mesma... mas menos mau.

Do mal o menos :)

 

À noite cheguei a casa (já eram 22h) e tinha cá uma catrafada de amigos. Saíram agora.

Fiz-lhes uma massinha rápida com legumes e salsichas (da última imagem).

Estava a morrer de fome por isso comi uma sopinha no início da refeição para depois não tocar sequer na massa. E deu resultado. Comi só o estufadinho de legumes. E mesmo isso acho que teria dispensado, uma vez que a sopa me deixou bem satisfeita... mas com o pessoal todo cá por casa achei que "ficava mal" comer só sopa. Manias :)

 

Não tenho é tido tempo de ir ao ginásio... e não é mesmo desculpa. Adoro sentir o corpo como o sinto enquanto o exercito.

Quanto à minha foto de biquini... acho que foi mesmo a melhor das motivações. Não quero sequer "cheirar" pedaços de mau caminho.

E nesta semaninha emagreci 1,5 Kg. Não festejo muito porque foi uma semana atípica e temo que as graminhas voltem.

Mas claro que espero que não seja sol de pouca dura e que o meu corpo vá perdendo volume aos pouquinhos.

 

Boa sorte para a vossa RA.

publicado por omeudiarioalimentar às 00:17
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Segunda-feira, 7 de Junho de 2010

Menu 07.06.2010 - 2ª feira

 

Hoje foi o dia mais caótico que tive desde que entrei na empresa.

O almocinho de soja só aconteceu às 4 da tarde... e nem metade consegui comer de tão stressada que estava.

Não fiz asneiras, mas não foi um dia RA nada bom, a ficar tantas horas sem comer.

 

O que mais me chateia é que amanhã o dia não vai ser mais calmo. Mas que fase.

publicado por omeudiarioalimentar às 23:09
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Menu 06.06.2010 - Domingo

publicado por omeudiarioalimentar às 00:57
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Domingo, 6 de Junho de 2010

Menu 05.06.2010 - Sábado

Quinta-feira tive um casamento... é certo, abusei um bocadinho.

Mas ontem, sábado, procurei voltar aos eixos.

Acordei muito tarde porque na 6ª saímos, por isso comecei logo o dia a almoçar às 4 da tarde.

 

Era dia de Serralves em festa, por isso lá fomos com a maltinha de sempre.

Quiseram jantar numa pizzaria. Procurei fazer a escolha mais saudável possível. Esta salada Primavera tinha alface mesclada, rúcula, tomate cherry, queijo mozzarela, ananás e morango, regada com vinagre balsámico (achei que tinha um bocadinho demais). Como acompanhamento comi aquele tipo de pão muito fininho com oregãos e azeite de alho.

Andei que me fartei. Quase 3 horas sempre a andar... do carro para serralves (que ficou bem longe, tal era a confusão)... da entrada para o prado... do prado para o museu... do museu para o prado outra vez... e depois... só mais ali para encontrar não sei quem... e de serralves para o carro outra vez :)

Talvez por isso não me admirei muito quando vi que do peso de ontem de manhã para o peso de hoje de manhã baixei 900gr :)

 

O rapaz tirou-me um fotografia de bikini... que medoooo... acho que sempre que me apetecer comer alguma porcaria vou olhar para aquela foto e passa-me logo a vontade. Vai ser a minha motivação para continuar nos eixos.

 

Ando cheia de trabalho por isso não sei se vou conseguir visitar-vos assiduamente, mas vou tentando.

 

Boa RA!

 

PS: hoje como é domingo passei a manhã a fazer sopinha (couve-flor, courgette, cebola e couve branca) e comidinha com soja para refeições durante a semana.

publicado por omeudiarioalimentar às 14:54
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